Você sabia que as pausas são elementos importantes no seu Cronograma de estudos? Isso mesmo: ao fazer a preparação por muitas horas seguidas faz o rendimento cair e torna o estudo muito cansativo.

Por isso, as pausas são muito importantes para recarregar as energias. Com um planejamento de estudo certo, é possível inseri-las de forma adequada.

Estude 1h e descanse 15 min, repetindo mais 1h; Faça  isso, de preferência, de manhã, à tarde e à noite, se possível.

De acordo com os estudos comprovados cientificamente,  o cérebro diminui a concentração se  estudar direto por 2 horas  sem descanso, além de prejudicar a assimilação do conteúdo e provocar  consequente desgaste mental.

Entre os benefícios que as pausas proporcionam aos estudantes estão:

  • Contribuição para a produtividade
  • evita a procrastinação
  • reduz o estresse
  • aumenta a concentração
  • o conhecimento é assimilado com mais facilidade

Os intervalos são os momentos de descanso, distração, assim, aproveite para relaxar, lanchar, ver um pouco de televisão, ir ao banheiro ou resolver algum assunto que considerar importante. Em outras palavras, este é o seu tempo, ou seja, aproveite-o da melhor maneira.

Mas cuidado para não abusar e acabar perdendo preciosos tempos de estudos e desviar o foco de seu principal objetivo.

prof. Carla